Cada sessão é um espaço de escuta, presença e descoberta, onde podes explorar o que estás a viver e aprofundar o teu autoconhecimento, num ambiente seguro e acolhedor.
O que podes esperar
O meu foco enquanto psicóloga está na relação terapêutica como um espaço onde possas encontrar maior congruência interna e, assim, viver com mais bem-estar e autoconhecimento.
Procuro criar um ambiente emocionalmente seguro, onde possamos explorar a tua história de vida, as preocupações atuais e também as memórias e dinâmicas inconscientes que possam estar na sua origem. Este trabalho acontece através da palavra, mas também do movimento, que muitas vezes expressa aquilo que não conseguimos colocar em palavras.
Acredito que o corpo comunica connosco e manifesta, através de diferentes sintomas, aquilo que precisa de ser escutado. Vejo o ser humano como um todo — mente, corpo e emoção — em constante relação consigo próprio e com o outro.
O processo terapêutico que desenvolvo integra uma abordagem psicodinâmica, psicocorporal e humanista-relacional, bem como terapias expressivas baseadas no movimento e na consciência corporal, como a Dança Movimento Terapia e a Biodanza.
Como é uma sessão
Cada sessão começa com um momento de diálogo, onde partilhas aquilo que estás a viver ou o que queres trabalhar. A partir daí, vamos construindo um caminho que liga o presente à tua história, ajudando a compreender padrões, emoções e dificuldades.
Ao longo da sessão, podem ser integradas práticas de consciência corporal ou movimento, que facilitam o acesso a emoções, memórias e mecanismos internos que influenciam o que sentes. Este processo permite encontrar recursos internos e promover a integração do que precisas.
Terminamos com um momento de reflexão, onde damos significado ao que emergiu na sessão e ao que podes levar contigo para o teu dia-a-dia.
O trabalho com o corpo e o sistema nervoso é essencial para criar uma base de segurança emocional.
Muitas das intervenções visam, numa primeira fase, promover essa estabilidade, permitindo que possas integrar de forma mais sustentada experiências difíceis ou traumáticas
